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月经期间不能吃什么?

         女性要合理的安排饮食,吃些能缓解月经疼痛的饮食,这样就可以减轻月经疼痛,让月经正常。月经期间一定要避免吃些对疾病不利的食物,对月经造成不利的影响。 痛经怎么办快速解决?详情点击咨询 月经期间不能吃什么?广州都市妇产医院的乐翠玲专家指出,女性

  女性要合理的安排饮食,吃些能缓解月经疼痛的饮食,这样就可以减轻月经疼痛,让月经正常。月经期间一定要避免吃些对疾病不利的食物,对月经造成不利的影响。

  月经期间不能吃什么?广州女子医院的乐翠玲专家指出,女性经期是不能随便饮食的,要合理的安排饮食。

  女性月经期间要避免吃的食物:

  1、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。

  可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

  2、生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。

  这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

  月经期间适宜吃的食物:

  一、合理营养,补充维生素E类食品。合理营养的要求,主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素,它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。

  维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等,痛经患者应多吃些此类食物。

  二、根据痛经不同表现的辨证需要,分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者,应吃些活血通气的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等

  身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。

  三、可适当喝酒。酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等,可起散瘀缓痛的作用,对防治痛经有利。

  女人在每个月的那几天特殊的日子里,一定要学会呵护好自己的“好朋友”,防止月经病的发生。广州女子医院的专家会对您经行疾病初诊,提供检查治疗建议、解答费用问题,以及免费预约挂号。


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