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女性痛经怎么调理比较好

         女性痛经是很常见的一种病症,一般月经来潮时或月经前有下腹痛、头痛、恶心、晕眩等症状称为痛经,据有关资料显示,全球有80%女性有不同程度的痛经。那么痛经要怎么调理才好呢?

  女性痛经是很常见的一种病症,一般月经来潮时或月经前有下腹痛、头痛、恶心、晕眩等症状称为痛经,据有关资料显示,全球有80%女性有不同程度的痛经。那么痛经要怎么调理才好呢?

  缓解痛经的方法很多,女性痛经的调理要注意饮食营养、注意中西医结合调理等。下面由专家介绍一下女性痛经怎么调理比较好。

  女性痛经怎么调理比较好:

  一、饮食及营养疗法

  痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人,平日应摄食富含维他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等,或以合利他命F供作B1、B2的补充。

  女性痛经怎么调理比较好?平日有骨盆腔充血,经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食物,如:黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环,缓解骨盆腔充血的疼痛。

  二、痛经的物理疗法

  女性痛经怎么调理比较好?有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛,此种体质之人,可以在平日多洗温泉或作热水盆浴,每次约一小时,盆浴时同时作脐旁(约手掌宽)之按摩,对骨盆腔血液循环的改善及瘀血(充血)的消除,有良好的效果。

  唯月经期间并不适合盆浴,此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴),一般按压十分钟至二十分钟,可以减轻或消除痛经。

  三、中西医结合调理治

  由于生殖内分泌疾病与整个神经调节和身体状况直接相关,单纯运用西药治疗,效果不甚理想,因此女性痛经怎么调理比较好可以选用中西医结合调理治。


    以上就是广州女子医院的妇科专家对“女性痛经怎么调理比较好”的相关介绍,希望专家的讲解能够帮到您。如果你还有其它疑问,可以即时在线点击咨询专家,我院医师将为您详细解答。
 

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