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宫颈癌患者怎么自我保健

         宫颈癌患者怎么自我保健?宫颈癌是女性常见的恶性肿瘤,发病原因目前尚不清楚,早婚、早育、多产及性生活紊乱的妇女发病率较高。

  宫颈癌患者怎么自我保健?宫颈癌是女性常见的恶性肿瘤,发病原因目前尚不清楚,早婚、早育、多产及性生活紊乱的妇女发病率较高。为了战胜病魔和恢复健康,宫颈癌患者除了要定期检查身体和综合治疗外,还应掌握自我保健的知识。

  1、养成良好的饮食习惯

  食用富有营养的高蛋白、高维生素的饮食和新鲜水果蔬菜,忌用烟酒、辛辣刺激食物和生冷、油腻厚味饮食,保持大便通畅。

  2、开展保健锻炼

  生命在于运动,运动促进健康。宫颈癌康复期的病人,应根据机体的体质状况,适量参加一些体育活动,如散步、做保健操、太极拳;气功等。这些保健锻炼可以增加食欲,恢复体力,增强体质,提高身体的免疫功能,达到防癌抗癌、机体康复的目的。

  3、丰富自己的精神生活

  在治疗阶段,病人往往处于一种紧张状态,生活单调。治疗结束后,病人若仍处于一种单调的精神生活中,经常去想“会不会好?”,“还能活多久?”等这一类问题,势必不利于治疗和康复。应根据自身的条件、兴趣和爱好,培养良好的情趣,如欣赏音乐、写诗作画、种花养鸟、下棋抚琴等,充实自己,精神上有所寄托,有所追求,从而振奋精神,饱满情绪,争取康复。

  4、做到合理的休息

  良好的生活环境可以给宫颈癌病人带来愉快的心情,减少忧愁。宫颈癌病人经过正规治疗后一般体质都比较差,因此要使疲惫的身体迅速恢复,一定要保证充分的休息。但休息并不是整天卧床,而是要根据自身实际情况,劳逸结合地休息,如散步、看书、下棋、钓鱼,做些轻松的家务等,这样的休息,有利于身心健康,有利于康复。


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