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坐月子期间如何科学喝水呢

         孕期由于营养胎儿的需要,女性体内血容量大大超过未孕时,分娩后机体会通过许多方式,恢复到正常的血容量,所以产妇生产后往往尿量、 汗液很多。因而有些产妇月子期间不爱喝水,怕尿量和汗液太多。那么产后要不要喝水?如何科学喝水呢?下面广州女子医院产科医

  孕期由于营养胎儿的需要,女性体内血容量大大超过未孕时,分娩后机体会通过许多方式,恢复到正常的血容量,所以产妇生产后往往尿量、 汗液很多。因而有些产妇月子期间不爱喝水,怕尿量和汗液太多。那么产后要不要喝水?如何科学喝水呢?下面广州女子医院产科医师为您解答。

  坐月子喝水的好处

  产科医师表示,虽然产后尿量、汗液很多,但是还是要多喝水。这是由于生产过程中大量出汗,并有一定量的出血,需要通过喝水来实现体液平衡与排尿功能。另外,产后喝水还能促进代谢与排毒;增强肠胃蠕动防止便秘;帮助产奶为宝贝储备母乳;促进多余脂肪燃烧;避免产后水肿等。

  坐月子喝水原则

  医师表示,温开水老少咸宜,产妇同样适合,可作为优选。但注意不宜喝凉开水,否则寒凝气阻,容易气血不畅,还可能导致淤血和浊邪无法顺利排出,损害身体。 另外建议产妇在饮食中多点汤汤水水,让每日饮水经由食物自然地让身体吸收,可以在炖煮的汤品中加入专门坐月子的料理汤头,让身体在补充水分的同时,还能增 加气血循环,迅速恢复体力。

  产科医师提醒,水是生命之源,无论处于什么时期的人都要喝水。特别是女性在孕期和哺乳期间,要科学饮水,保护自身和孩子的健康。

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