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产后恢复身材也需黄金期

         我们在一生中有三次机会可以调整自己的体型,那就是初潮期、产后、更年期。而更重要的就是产后这个阶段。 第二次生命带给我们的,除了身体结构上的重新构建,更有心理上的再认识。特别是在身体结构上,我们的皮肤、骨骼及体内的很多器官都要经受较快严竣的考

我们在一生中有三次机会可以调整自己的体型,那就是初潮期、产后、更年期。而更重要的就是产后这个阶段。

  第二次生命带给我们的,除了身体结构上的重新构建,更有心理上的再认识。特别是在身体结构上,我们的皮肤、骨骼及体内的很多器官都要经受较快严竣的考验。

  从怀孕时的害喜、妊娠斑、妊娠纹,到生产时的阵痛而产生的骨架张力,再到产后的子宫复旧、身体恢复等等,无不让人感觉这是较快人生的历炼,较快脱胎换骨的历炼。

  如果你的第较快生命不是很好,我们就通过第二次生命来弥补它,如果你的第较快生命已经很好,那就让我们的第二次生命更加精彩吧

  产后恢复主要内容

  1、基础调理

  从根本上调理人体体质,恢复气血运行能力,为产后恢复提供必需的保障,使体质达到较好平衡。如疏经通络,补气养血,肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

  2、清瘀排毒

  清除产后身体内的残留毒素,打通人体正常代谢通道,消除产后问题隐患,保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

  3、体形恢复

  恢复肌体损伤,恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延,使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。

  4、体质恢复

  恢复因孕、产、乳而受影响的器官,在各器官恢复的同时,恢复其即有功能,使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。

  产后恢复较好时机

  1、黄金期

  产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体更为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。

  2、理想期

  产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的较好时机。

  3、有效期

  产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成较好平衡,平稳过度到正常生活阶段。


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