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产后妈妈贫血怎么办

         很多妈妈在生产后,会有贫血的症状出现。产后妈妈该怎样补血呢?其实,补充微量元素可以帮助宝妈改善贫血症状哦~ 哺乳期缺乏微量元素或导致贫血 如果哺乳期妈妈摄入微量元素不足,自身会出现贫血的症状。还会对宝宝的健康不利。我们一起来看看到底是怎么回事吧

很多妈妈在生产后,会有贫血的症状出现。产后妈妈该怎样补血呢?其实,补充微量元素可以帮助宝妈改善贫血症状哦~

  哺乳期缺乏微量元素或导致贫血

  如果哺乳期妈妈摄入微量元素不足,自身会出现贫血的症状。还会对宝宝的健康不利。我们一起来看看到底是怎么回事吧。

  1. 贫血

  如果哺乳期妈妈放的铁元素缺乏,就会引起血红蛋白数量下降,导致有头晕乏力、面色苍白等缺铁性贫血的症状。

  2. 对宝宝不利

  如果宝宝不能从母乳中获得身体必须的微量元素,宝宝的免疫力较差、体型瘦弱,发育缓慢,还有注意力不集中,多动的表现。

  哺乳期怎样补充各种微量元素

  缺铁会让哺乳期妈妈出现产后贫血威胁自身和宝宝健康。除此之外,哺乳期妈妈可能会因为饮食不合理导致其他微量元素摄入不足。

  1. 增加铁和蛋白质摄入

  哺乳期的妈妈需要每天多摄入铁、蛋白质。牛肉、动物肝脏、猪血、鸡蛋含铁和蛋白质较高,妈妈可以多吃。贫血或者体质虚弱的妈妈也可以铁之缘片来补铁补血,使产后更快恢复。

  2. 喝牛奶

  哺乳期的妈妈每天多喝一杯牛奶(也可以是酸奶),既能补钙还能补充其他营养素。

  3. 增加维A摄入

  如果妈妈患有缺铁性贫血,多吃一点维生素A含量高的食物会很有帮助,还会让宝宝的维生素A的水平升高,有助于他的健康成长。

  4. 吃新鲜蔬果

  哺乳期妈妈多吃新鲜的说过和蔬菜,尤其是柑桔和鲜枣,对补充维生素C很有帮助。

  5.按需求来补充

  为了保证自己和宝宝的均衡营养,其他微量元素也要按照需求慢慢补充。

  怎样预防产后贫血

  那么,大家应该怎么做才能预防产后贫血呢?我们一起来看看。

  1. 早孕阶段多吃营养丰富食品

  在孕早期,准妈妈不要偏食和挑食,用注意吃营养丰富的食品,如豆腐、水蒸蛋、猪肝汤和蔬菜汤等。如果准妈妈有严重贫血,应及时去医院就诊,可口服铁之缘片进行改善,预防并发症的出现。

  2. 按时做产检

  为了防止产后贫血,准妈妈一定要定期做产检。如果有贫血情况,应及时补充营养,日常多吃猪肝、菠菜和红枣等食物。

  3.产后适当服用红糖水

  红糖含有核黄素、胡萝卜素及铁、锌、锰、钙等多种微量元素。妈妈产后喝红糖水能补充铁和必要的能量,能预防产后贫血。

  产后贫血对妈妈自己和宝宝都不是很有利,必须引起重视。为避免产后贫血,大家应注意补充微量元素。


    以上就是广州女子医院的妇科专家对“产后妈妈贫血怎么办”的相关介绍,希望专家的讲解能够帮到您。如果你还有其它疑问,可以即时在线点击咨询专家,我院医师将为您详细解答。
 

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